福岡市東区香椎で整体院、マッサージ店をお探しの方。
心庵は本格的な中国推拿（すいな）整体院です。
施術は、お一人おひとりの体や心の症状に合わせて組み立てていきます。

頭痛、腰痛、肩こりをはじめ胃腸が弱い、冷え性でつらいなど、病気ではないのだけれど、ちょっとした体の不調は誰にでもあることです。しかしそういった小さな症状が、やがては心や体の病の原因になることも多いようです。

未然に防ぐ！というのも推拿（すいな）整体の大きな特徴のひとつです。
全身の主なツボは360ヶ所あまり。的確な熟練の手技が体にじっくりと効きます。

中国三大養生法＜漢方・鍼灸・推拿＞。
中国では病院に「推拿科」があり、痛みの改善はもとより、日々の健康習慣にも取り入れられています。

どうぞお気軽にお越し下さいませ。

隠れ家整体でリフレッシュ

心庵では、初めてのご来店の方に向けての各コース20分延長キャンペーンを実施しています。

この機会に、ぜひ中国推拿手技を体感されませんか。

（例）全身推拿50分コース・・・3,000円　→　料金そのままで70分コースへ延長！！

群発頭痛は、群発地震のようにある期間に集中して頭痛が起こることから、その名称がつけられています。例えば、春先など季節の変わり目に始まり、一度痛みが現れると毎日のように２週間～２ヶ月間くらいの一定期間に頭痛を起こすようになります。

発症のメカニズムは明らかにされていませんが、目の後ろを通っている血管が炎症を起こして拡張しているために起こるといわれています。また、この血管を取り巻く涙腺や瞳孔の大きさをコントロールしている自律神経が刺激されて、涙が出たり、瞳孔が小さくなるといった症状を伴うこともあるそうです。

特徴としては、片頭痛や緊張型頭痛は女性に多くみられますが、群発頭痛は男性に多い傾向です。

補足 ＜食べ物と頭痛＞

カキ氷を食べた後のキーンとした頭の痛みを通称「アイスクリーム頭痛」といいます。アイスのような冷たいものを食べると、体が体温を維持しようとして、血管を拡張させて血流量を増やすために頭痛が起こるわけです。

また、チーズ、チョコレート、バナナなどには血管を拡張させるチラミンが多く含まれているので、あまりにも多量に取ると頭痛の原因になります。

お酒を飲んだ後に頭が痛くなるのは、赤ワインやビールにもチラミンが多く含まれているほか、アルコールが肝臓で分解されるときに生成されるアセトアルデヒドが血管を拡張させるからです。

さらに、食品添加物の摂取によって頭痛が引き起こされることもあります。ハムやソーセージには赤色を保つ亜硝酸ナトリウムが含まれていて、中華料理にはうま味調味料としてグルタミン酸ナトリウムが多量に使用されています。いずれの成分も血管を拡張させるため、これらを多量に食べることによって起こる頭痛を「ホットドッグ頭痛」や「中華料理店症候群」と呼んでいます。

無理な姿勢を続けたり、１日中パソコンに向かって作業をして目を酷使すると、肩や首の筋肉が持続的に緊張した状態が続き、血行が悪くなって疲労物質が神経を刺激します。

最初は肩や首のコリやハリを強く感じるようになり、そのうち首の付け根あたりに痛みが現れ、両脇や目の奥へと徐々に広がって、やがては頭が締め付けられるような痛みになります。

目の疲れやだるさ、めまいといった症状を伴うことが多く、午後になって疲労が蓄積してくると痛みが強くなる傾向があります。

几帳面で生真面目な性格の人は、心の緊張状態をうまく解消できずに緊張型頭痛になりやすいといわれています。また、姿勢が悪いと肩がこりやすく、頭痛の原因になりますので要注意。

首すじが細い人やなで肩の人は、頭を支える筋肉が弱く、頭の重みに耐えきれずに頭痛を起こしやすいため、男性よりも女性に多くみられるタイプの頭痛です。

片頭痛と見分けるポイントとして、体を動かしても痛みは悪化しないことと、マッサージをしたりお風呂に入ると痛みがやわらぐことが挙げられます。

片頭痛は「偏頭痛」とも表します。その名のとおり頭の片側のこめかみから目のあたりが痛むことが多いのですが、頭の両側や後頭部が痛む場合もあります。さらに吐き気や嘔吐を伴い、光や音に敏感になることもあります。

朝起きたときに明るさを感じたときや、緊張が解けてほっとしたとき、あるいは気象的要因として湿度が高く極端に高温か低温のとき、著しい天候や気圧の変化があったときにも起こりやすいといわれています。

大きな特徴は、月に1、２回程度、ズキンズキンとした拍動性の激痛が発作的に起こり、繰り返されることです。血管が拡張する理由には、セロトニン説（ストレスなどの刺激が誘因となり、血液中にセロトニンが分泌されて血管が収縮する→緊張がほぐれてセロトニンが減少し血管が拡張する）や三叉神経説（脳幹から出ている三叉神経が刺激されて血管の拡張や炎症をもたらす神経ペプチドが分泌される→血管が拡張して炎症を起こし、さらに神経を刺激して痛みが増す）など、いくつかの学説があります。

特に、片頭痛が女性に多くみられる理由として、女性の方がセロトニンの分泌量が少ないため、血管が拡張しやすいことが挙げられます。また、プロゲステロンという女性ホルモンが痛覚感受性を高めるため、月経周期の変動も関係しています。そのため、片頭痛は30～40歳代の女性に多く、閉経すると症状が治まることもあります。

片頭痛は、体を動かすと痛みが増しますが、寝てすごせば翌日には改善します。ただし、睡眠中は呼吸が浅く二酸化炭素が多くなり、目が覚めたときに酸素を取り込もうと脳の血管が拡張して頭痛を招くので、寝すぎは禁物です。

頭痛が起こる前兆として、光が見えたり、視野が欠けることがあります。頭痛のサインをいち早く察知して、静かに過ごすことが肝心です。

頭痛に伴って肩や首がこりますが、マッサージや入浴は血管を拡張させて痛みが悪化するので控えたほうがいいようです。保冷剤などで冷やしたりすると痛みは緩和しますよ。

お休みを利用して、武雄まで気分転換に出かけました。GWでもあり、渋滞覚悟で出かけたのですが、あいにくの曇天。以外とスムーズに走ることができました。

まずは、佐賀県立宇宙科学館へ。こちらへは初めて訪れたのですが、なんと人の多いこと。お目当てのプラネタリウムがもう満席状態。仕方なく2つ後の上映を予約して近くの祐徳稲荷神社へ。十数年ぶりの祐徳稲荷でしたが、つつじが相変わらず綺麗に咲いていました。こうやって山裾で咲いているつつじを遠めで眺めるのもいいものです。

                                                         藤棚も小さいけれど綺麗に下がっていました。ただ、参道を歩くとシャッターが閉まっているお店が以外に多く、活気がなかったのは、残念でした。

さて２時間ばかり時間をつぶし、再び宇宙科学館へ。久しぶりのプラネタリウムでした。かなりお金もかかっているのではないでしょうか（笑）。

約５０分間の上映でしたが、ところどころで眠気が・・・。

                                                         やはり暗天の中、リクライニングの状態でいるのは睡魔との戦いです。

内容は少し子供向けに作られていますので、お子さんと一緒に行かれる方にはオススメですよ。

帰りはせっかく武雄に来たので、温泉へと。トロトロの美肌湯でしっかりと体を休めてまいりました。

今年も心庵には、綺麗な君子蘭（クンシラン）が咲きました。

蘭という名前がついていますが、実際は、ヒガンバナ科の植物です。

豪華 で人目を引く大型の鉢花として古くから親しまれています。

冬場は屋内にしまいこみ、春になって外に出したところみるみるうちに開花となりました。

当分の間、心庵の入り口で楽しませてくれそうです。春ですね♪

お酒は「百薬の長」といわれ、適度な飲酒は胃液の分泌を亢進させて食欲を増進したり、中枢神経に作用してストレス解消にも効果があるといわれています。しかし、「大酒飲みには麻酔がかかりにくい」といわれるようにアルコールと薬は相性が悪いようです。果たして飲酒の度合いによって薬の効き方に違いがあるのでしょうか。

薬とアルコールの相互作用

■薬とアルコールの作用が重なり、薬の作用が増す場合

アルコールには中枢神経抑制作用（精神・運動機能を低下させる作用）や血管拡張作用があります。薬の効果や副作用として「眠気」の現れる薬（催眠鎮静薬、抗うつ薬、解熱鎮痛剤など）は、中枢神経を抑制するので、お酒と同時期に飲むとアルコールの作用と相まって、眠気、だるさ、注意力の低下などが一層強く出ることがあります。

また、抹消血管拡張作用をもつ高血圧治療薬では、血圧が下がり過ぎて、めまいや頭痛などが起こることがあります。

このように薬と一緒にお酒を飲んだり、飲酒後すぐに薬を飲んだ場合は、肝臓で薬とアルコールの両方を同時に処理できないため、アルコールを優先的に分解しようとします。そのため、薬の代謝は後回しになり、薬は通常より高い濃度のまま肝臓を通過し、全身に回ることになります。つまり、薬が効きすぎてしまうことになるのです。

また、アルコールを常飲している場合には、薬の分解が早まってしまうことにより、薬が効きにくくなることがありますので注意が必要です。

薬との相互作用が現れやすい飲み物

薬を水や白湯以外の飲み物で飲むと、その中に含まれる成分や添加物の影響で吸収が遅くなって効き目が悪くなったり、逆に効果が強く現れて副作用が起こったりする危険性があります。

例えば、ぜんそく薬をコーヒーや緑茶で飲むと、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインの作用で頭痛や不眠などの副作用が出やすくなります。

またグレープフルーツジュースの場合、グレープフルーツに含まれている苦味の成分が、血圧を下げる薬や花粉症の薬の作用を強くして、思わぬ副作用が現れることが知られています。

そのほか、牛乳に含まれるカルシウムなども薬に影響することがあります。

このように、薬と飲み物の関係には、複雑なものがあります。特に気をつけなければならない飲み合わせはお医者さんや薬剤師から詳しい指示があるので必ず守りましょう。

内服薬の飲み方

内服薬は原則としてコップ1杯程度の水または白湯で服用します。その理由は主に2つ。

第一の理由は、水なしで飲んだり、水の量が少なすぎると、薬が喉や食道に引っかかることがあるからです。例えば、カプセル剤はゼラチンの容器に入っているため、湿り気のある喉や食道の粘膜にくっつきやすくなります。薬が食道で溶け出すと、粘膜を傷つけ、時には潰瘍や出血を起こすこともあり危険です。

特に抗生物質や解熱鎮痛剤などでは、潰瘍を起こしやすいので、水を多めに飲むことが必要です。

第二の理由は、薬は水に溶けることによって、腸の粘膜から吸収されやすくなり、効果を発揮することができるからです。薬はもともとコップ一杯程度の水や白湯で飲むことで、最も効果が現れるように作られています。水の量が少ないと十分に溶けないために効果が下がってしまいます。

コップ一杯程度の水と少量の水で飲んだ場合を比較すると、多めの水の方が薬が十分に溶け、血液中の濃度が高くなり、それだけ効き目もよくなります。また、温かいものの方が、胃を温めて消化管の血液の流れをよくして、薬の力を効率よく発揮することができるので、冷たい水より常温の水や白湯がおすすめです。