体の声を聞いてみてください 私たちの体は本来自然に自分の体を治そうとする力を備えています。  しかしちょっとした体からのサインを見落とし、無理を続けていると大切な自己治癒力を弱めてしまい、病におち いることも・・・。それには早めのBODY CAREが効果的です。 肩が上がらない・腰が重い・膝関節の痛みなどをはじめとして、頭がなんとなくスッキリしない・不眠や便秘が続 く・目まいや耳鳴り・慢性の冷えや汗をよくかく・・・等々、全て体からのサイン。 疲れや痛み、不快感を感じた時は、お気軽にお越し下さい。 かしい整体処「心庵」は、中国推拿ならではの多彩な 手技で貴方を元気にするお手伝いを心を込めて致します。

No.98 きれいな歩き方

日常生活で一番多い動作が「歩くこと」です。 正しい姿勢で歩くには、腹筋や背筋、大殿筋、大腿四頭筋などの体中の筋肉をバランスよく使うことが必要です。正しい姿勢で歩くだけで、自然と筋肉を鍛えていることにもなってきます。 その …  続きを読む

No.97 女性の骨盤はゆがみやすい!?

男性と女性では、骨盤の形状に差があります。 女性の骨盤は、子宮がある分男性の骨盤より大きく、また、出産時に赤ちゃんを通すため、横幅が広く全体的に浅いつくりになっています。 そして、出産時には骨を結合させている靭帯が緩み、 …  続きを読む

宮崎市で推拿マッサージ「推拿セラピー按」女性専用です!

宮崎市で推拿を受けるならココ!「推拿セラピー按」です。 完全予約制で女性専用のサロンです。 内容は推拿マッサージのほかに深リンパオイルコースもあります。 もちろん推拿と深リンパオイルの組み合わせもOKです。 セラピストで …  続きを読む

No.96 骨格のゆがみからくる不調「姿勢」

骨格のゆがみは骨や関節、筋肉だけでなく、内臓を含めた体全体の不調や老化につながっています。 ①筋肉や骨の不調 姿勢の悪さによる首や背中、腰の筋肉への負担が、肩こりや腰痛の原因の1つになります。また、背中が丸くなったり反り …  続きを読む

No.95 直立歩行を支える体のしくみ

人間は2本の足で体を支え、動かなければならないため、脊柱や骨盤などの胴体部分の骨格とそれらを取り巻く筋肉の微妙なバランスで姿勢を維持しています。 体の芯のような役割を持っているのが、いわゆる背骨と呼ばれている脊柱です。 …  続きを読む

No.94 肝臓にやさしい生活

肝臓に負担のかかる生活をしていると、肝機能の悪化や、病気の進行につながります。まずは、生活習慣の見直しが大切です。 ■食事 代謝の中枢部である肝臓は、食べすぎ飲みすぎで大きな負担を強いられます。自分に合ったエネルギー量を …  続きを読む

No.93 肝臓の働き「解毒」「胆汁産生」

肝臓は体にとって有毒な物質を分解して、無毒なものに変えてくれます。 例えば、アルコールの適度な摂取は爽快感を感じたり、ストレス発散にもなりますが、過剰にとり過ぎると、不快症状を引き起こし、更には意識障害から昏睡に至る場合 …  続きを読む

小さいながらもお雛様

春の訪れも感じるようになってきました。 3月はひな祭り。 ということで、心庵にも小さいですが お雛様。     なんとなく、ほんわかします。 桜の季節も、もうすぐです。    

No.92 肝臓の働き「代謝」②脂質代謝とたんぱく質代謝

■脂質代謝 私たちが糖を過剰に摂取した場合、どうなるのでしょうか? ブドウ糖がグリコーゲンとして貯蔵される場所は、肝臓と筋肉です。しかし、肝臓と筋肉には貯蔵できる限界があります。グリコーゲンとして貯蔵できる限界を超える量 …  続きを読む

No.91 肝臓の働き「代謝」①糖代謝

肝臓は500以上の化学反応を起こし、私たちの生命を支えてくれる重要な臓器で、生体の化学工場に例えられています。日々黙々と休むことなく働き続け、多少無理をしても痛みなどの症状が出にくく、「沈黙の臓器」とも呼ばれます。 その …  続きを読む